القائمة الرئيسية

الصفحات

افضل طرق العناية بالشعر مجربة ومضمونة

العناية بالشعر

العناية بالشعر أمر ضروري للغاية، فالشعر كالطفل لابد من الاهتمام به كي ينمو بشكل صحي، وهنا يأتي دور الفتاة في الاهتمام بمظهرها الخارجي كالشعر والبشرة هم اساس جمال الانثى، فالشعر يحتاج إلى عناية من اجل اكسابه الطول والكثافة والنعومة وحمايته من التلف والتقصف والهيشان خاصة في فصل الصيف حيث يحتاج إلى الترطيب الدائم و التمشيط باستمرار منعا للتشابك، وسوف نقدم لكم كيفية العناية بالشعر بكافة انواعه من خلال هذا المقال.


طرق العناية بالشعر

 
هناك العديد من الطرق الفعالة المستخدمة للعناية بالشعر ومنها :

1- شرب الماء


من الضروري شرب الماء بوفرة للعناية بالشعر والبشرة ايضا، حيث يساعد الماء في حماية الجسم والشعر من الجفاف، كما يضيف للشعر اللمعان والقوة والصحة.

 2- تجنب أشعة الشمس


يجب الحرص على عدم تعرض الشعر لأشعة الشمس الضارة خلال فترة الظهيرة، من اجل الحفاظ على شعر صحي وقوي، مع ضرورة ارتداء قبعة أو تغطية الشعر بوشاح لحمايته من الجفاف والتقصف.

3- استعمال الزيوت الطبيعية


إن العناية بالشعر عن طريق استخدام الزيوت الطبيعية وعمل ماسك للشعر بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا، وزيت اللوز الحلو وزيت الأرغان، والجدير بالذكر أن الاهتمام بالشعر بشكل مستمر يجعله صحي وقوي ويمنع تساقطه.

4- استعمال واقٍ للشعر


ظهر مؤخرا انواع كثيرة من منتجات الشعر التي تساعد في الوقاية من أشعة الشمس الضارة خاصة خلال فصل الصيف، ولكن قبل شراء تلك المنتجات يجب التأكد من جودتها منعا لحدوث أي ضرر للشعر.

5- غسل الشعر


يجب العناية بالشعر وغسله بطريقة تناسبه، وجعله نظيفا دائما مما يعزز من إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس والذي يضيف للشعر النضارة والحيوية والنعومة، بالإضافة إلى ضرورة اختيار نوع شامبو طبيعي مناسب لنوع الشعر. 

6- قص اطراف الشعر


من أجل نمو سليم للشعر في فترة الصيف، لابد من قص اطراف الشعر على فترات متفاوتة، لما له اهمية كبيرة في تعزيز نمو بصيلات الشعر من جديد والقضاء على التقصف والهيشان بالشعر.

7- اختاري المنتجات التي تناسب نوع شعرك


ابتعدي عن الضغوطات النفسية والتوتر وغيرها، مع ضرورة الاهتمام بالطعام الصحي الغني بالبروتينات والفواكه والفيتامينات التي تعزز من نمو شعرك ومنحه الرطوبة واللمعان والقوة والكثافة المطلوبة، بالاضافة الى شرب الماء الكافي لتنشيط الدورة الدموية، كما يمكنك الاستعانة ببعض المكملات الغذائية التي تفيد الشعر والبشرة ايضا.


نصائح للعناية بالشعر

 
  • ضرورة تناول الأطعمة الغنية بـ الفيتامينات والمعادن، حيث تعطي الشعر الفوائد التي يحتاجها للنمو بشكل صحي، والجدير بالذكر ان الاطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم والألياف لها فاعلية كبيرة في تعزيز نمو بصيلات الشعر وتقويتها.
     
  • عدم استعمال الصبغات التي تتكون من مواد كيميائية ضارة والتي تضر الشعر كحدوث تقصف وتساقط، أو جعله شديد الجفاف، وبالتالي يمكن الاستغناء عن الصبغات واستعمال الحناء الطبيعية بديلا عنها.

  • منع التدخين والذي يسبب اضرارا بالغة الشعر وفقدانه القوة والحيوية والصحة، بجانب إصابة الشعر بالجفاف والبهتان والتقصف والتساقط بشكل مستمر ويجعله أكثر عرضة للتكسر.

  • اختيار المشط أو فرشاة الشعر المناسبة أمر ضروري ويفضل استخدام المشط الخشبي واسع الأسنان حتى يسهل تمشيط الشعر بدون تقطع.

  • الابتعاد عن الضغوطات النفسية والإجهاد الذهني والتفكير باستمرار والذي يؤثر بشكل كبير على الشعر مما يجعله يتساقط ويفقد حيويته وقوته ، لذا يجب إعطاء النفس الراحة الكافية من خلال ممارسة الرياضة كـ اليوغا أو التأمل أو ركوب الدراجة قضاء أوقات سعيدة مع الاصدقاء او العائلة والبعد عن المشاحنات.

  • من الافضل عمل جدول غذائي صحي غني بالعناصر الهامة التي تفيد الشعر وتمنحه القوة والصحة مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية مثل سمك السلمون، سمك التونة، الجوز، اللوز، زيت بذور الكتان، بالاضافة الى الاطعمة الغنية بالبروتينات كـ السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا، وفيتامين B6 الموجود في الموز والبطاطا والسبانخ.

  • الحرص على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الحمضيات والبندورة، وتناول الحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس لما لهم فائدة كبيرة للجسم والشعر.

تعليقات